체중 감소 가이드
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비록 단지 1개의 수만 높더라도 디트로이트 뉴스 진단되는 고혈압
- 이렇게 - 먼 과거 아닙니다에서는, 더 중대한 관심은 확장기 혈압에 주어졌다. 높이 - 보다는 - 정상적인 수축기 혈압은 노년기에 허용되었다. 생각은 변화했다. 지금 우리는 수축기 혈압 원인 확장기 혈압 처럼 다량 손상, 그리고 확장기 혈압의 고각 보다는 노인에게 더 중대한 위협이 조차 알고 있다. 정상적인 혈압은 1 120 이하/80이다. 고혈압은 것 곳에 첫번째 수인 보다 큰 140이다 (수축기 혈압) 또는 90 또는 둘 다 높다 더 높다 두번째 수는. 만약에 첫번째 수가 유일하게 최상이면, 조건은 고립된 심장 수축 고혈압에게 불리고, 처리를 요구한다.
영양 과학은 건강한 규정식의 분대로 이 자연적으로 감미로운 치료를 지원한다. 스테비아의 안전은 200 이상 기록이 잘된다 안으로 간행했다 과학적인 학문을. 그것에는 어떤 부정적인 부작용도 있 것을 나타나지 않는다. 초본 감미료는 남아메리카에서 몇 세기에 걸쳐 사용되고 수백만의 가정으로 전세계 점차적으로 그것의 길을 찾고 있다. 스테비아 잎은 수많은 모두를 - 크롬, 마그네슘, 망간, 칼륨, 셀렌, 아연 및 비타민 B 3 (니코틴산) 를 포함하여 혈당을, 통제한 것을 돕는 자연적인 양분 포함한다. 분대는 Steviosides로 스테비아를 이렇게 감미로운 시키는, 알려진다.
Seattles 서쪽 Delridge 인근에 있는 "건강한 코너 상점" 프로젝트는 건강에 좋은 규정식을 위한 몇몇 편리한 선택권에 차 없이 거주자에게 특히 그들을 남겨두는 어떤 꽤 큰 식료품점도 없이 인근에 더 나은 음식 선택을 가져온 것을 작정이다.
일생 있는 Ranette Iding를 위해, 이유 Delridge는 수시로 "음식 사막이라고 불린다" 건강에 좋은 음식에 거의 비슷하게 접근에 장소가 아무 신비도 없는. "우리가 지금 사는 곳에, 우리는 식료품류를 얻기 위하여 몰아야 한다," 그녀는 말한다. 차 없는 거주자는 "긴 버스 탐을 가지고 가야 한다 는 사실에, 또는 항상 밖으로 먹거나, minimart에 간다 사직된다. "
그리고 당뇨병을 방지하기 위하여 규정식에 통보를 위한 영양사를 상담하는 저이라고 격려하는. 영양사는 HCTZ가 혈액을 올릴 수 있었다 저를 경고했다 - 수준을 아첨을 하십시오. 만약에 저것이 진실하면, I.D는 진짜로 몇몇 자연적인 둘 다 혈압과 혈당을 통제하기 위하여 접근을 좋아한다.
영양사는 HCTZ가 혈당을 올릴 수 있다 정확하다. 당신의 자신에 이 약을 멈추지 말라. 혈압 약물의 다른 유형에 관하여 당신의 닥터를 요구하십시오. 우리의 책은, "사람들 약학에서 마음에 드는 음식," 혈압과 타입-2 당뇨병을 통제하기 위하여 음식을 사용하기에 학문을 기술한다.
Wolverines는 무득점 1/4 분기 후에 널에 얻었다. 파란 Jays는 펀트배를 날조한 것을 시도했다, 그러나 놀이는 Abeeb Badmus (Sharon 언덕, Pa 나누고. /Interboro) 와 Denzel 교량 (북쪽 Brunswick Hopkins 28에 마이클 Murray에, 뉴저지/북쪽으로 Brunswick) 는 뛰어올랐다. Wesley는 그 때 파란 Jays에게 5 규정 노동 시간을 달린 Aaron 잭슨 (뉴브런즈윅, 뉴저지/북쪽으로 Brunswick) 의 꾸준한 규정식을 먹여, 드라이브를 오른쪽의 주위에 5개 야드 scamper에 모자를 씌워, 몇몇 변호인 떨어져 그리고 엔드 존으로 튄. failed와 Wolverines 후에 점은 반에서 들어가기 위하여 9:07에 6-0를 지도했다.
채식주의자는 더 적은 포화지방 및 콜레스테롤 및 비타민 더 C 및 카로티노이드와 flavonoids와 같은 E, 규정식 섬유, 엽산, 칼륨, 마그네슘 및 식물 화학제품 소모해 경향이 있다. 그 결과로, 더 낮은 합계 및 LDL (나쁜) 콜레스테롤, 저혈압 및 하체를 있는 아마 theyre는 질병의 감소된 모험과 연관되는 색인을 한덩어리로 만든다.
그리고 황소; Cancer. 학문의 수백은 먹어서 특정 암의 모험을 감소시킬 다는 것을 건의한다 청과의 제비를. 그리고 theres는 채식주의자는 nonvegetarians 보다는 암의 더 낮은 부각이 있다 입증한다. 그러나 엄격한 채식주의자 규정식은 필요하게 물고기 또는 가금을 포함하는 것보다 더 낫지 않다. 예를 들면, 옥스포드 채식주의 학문 및 서사시에서 합동한 분석에서 - 옥스포드 예심, 물고기 - 먹는 사람은 채식주의자 보다는 특정 암의 더 낮은 모험이 있었다.
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나는 콩에 대한 문제가 있다. 또는, 오히려, 콩과식물 일반적으로. 나는 저를 위해 좋 가정된 theyre를 알고 있다. 나는 그들에는 낮은 glycemic 색인이 있고 느리게 나누고, 통제하게 기술적으로 말하면, 곤란한 저것이면 안된ㄴ다는 것을 알고 있다. 그럼에도 불구하고 나가 저녁식사 전부를 위해 그것에게 나를 만들 때 나가 지난 밤에 한 대로 나가 콩 수프의 사발을 볼 때, 무엇인가의 이유로, 이다 탄수화물 보십시오. 그들의 제비. 또한 감자의 사발 충분히이. 그 결과로, 항상 I overbolus. 항상.
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